MOVING THROUGH CHANGE – Perimenopause & Menopause

Hormonelle Veränderungen können Gewebe, Faszien, Nervensystem, Stoffwechsel und Bewegung beeinflussen. Viele Frauen erleben, dass sich ihr Körper nicht mehr vertraut anfühlt. Energie, Schlaf, Belastbarkeit, Knochengesundheit, Gewebequalität und Bewegungsgefühl verändern sich. Gleichzeitig eröffnet diese Lebensphase die Möglichkeit, den eigenen Körper neu kennenzulernen und seine Anpassungsfähigkeit bewusst zu unterstützen.

Aufbauend auf The Myofascial Core in Connection entwickelst du ein tieferes Verständnis dafür, wie sich der Körper in dieser Lebensphase verändert. Du erfährst, wie Bewegung seine natürliche Anpassungsfähigkeit unterstützen kann, und verbindest aktuelle Erkenntnisse aus Frauengesundheit und Bewegungswissenschaft mit erlebter Anatomie und einer praxisnahen Anwendung.

Nach diesen zwei Tagen kannst du hormonelle Veränderungen besser einordnen, Trainings gezielt an die Bedürfnisse von Frauen in der Perimenopause und Menopause anpassen und sie kompetent, ressourcenorientiert und evidenzinformiert begleiten. Du entwickelst Programme, die Muskelkraft, Knochengesundheit, Gewebequalität, Belastbarkeit und Wohlbefinden nachhaltig unterstützen.

Pilates, FAMO Fascia Movement, funktionelle Anatomie und aktuelle Erkenntnisse aus der Frauengesundheit verbinden sich zu einer ganzheitlichen Sicht auf Bewegung in hormonellen Veränderungsphasen.