Deepen your Practice


Die Pilates Mattenarbeit sehen die meisten Pilatestrainer*innen als Grundlage für die gesamte Pilates-Methode. Die Matte kann auch als eigenes Trainingsgerät betrachtet werden. Viele Übungen an den Geräten sind auf die Mattenarbeit zurückzuführen und bauen darauf auf. Aber wie ist es umgekehrt? In der Tat sehe ich in meiner eigenen Praxis, dass ich auch meine Technik auf der Matte durch die Arbeit an den Geräten verbessere. Ich spüre einige Übungen durch den Federwiderstand, die Seilzüge oder auch durch die Bewegung des Reformerschlittens und die damit einhergehende Instabilität oft tiefer und ein gewisser „Aha“ Effekt tritt ein. Gleichzeitig bieten die Pilates-Geräte in vielen Übungen Unterstützung, zum Beispiel bei der Rückenextension.

Dieser Praxis-Workshop richtet sich insbesondere an Pilates Mattentrainer*innen mit keiner oder wenig Geräteerfahrung.

Wir werden die Übungen aus der Mattenarbeit auf die Geräte übertragen und danach wieder zurück auf die Matte bringen, Unterschiede spüren und diskutieren. Gleichzeitig werden wir Übungen aus dem Gerätetraining wie die Arm- und Beinarbeit auf das Mattentraining übertragen und so das Repertoire auf der Matte erweitern.

 

Nataschs Fortbildungen sind vom DPV anerkannt!

Preis und Termine